Your life
あなたの悩みが消え
願った世界が
勝手に現実で
つくられはじめるなら
あなたは
何を
叶えたいですか？
こんなお悩みを
お持ちの方におすすめ
✔︎ 寝つきがわるい
✔︎ 朝起きるのがつらい
✔︎ メンタルが不安定
✔︎ 夜勤、子育て、介護などで生活が不規則
✔︎ 長く寝ても、ちゃんと眠れた気がしない
✔︎ つい食べすぎ、飲みすぎてしまう
✔︎ 疲れがとれない
✔︎ もっと時間を有効活用したい
Voice
睡眠航海術プログラムを
受講された方々の生の声
Rさん（歌手・セラピスト）
スッキリ目覚め!
自然に子どもも寝起きがよくなり
睡眠だけでなく人生が変わった!
〈Before〉
・とにかく朝の低血圧がしんどくて起きれない
・家族にいびきを指摘される
・重い体で、毎朝子どもたちを起こすことが1番のストレス
〈After Message〉
- 朝スッと起きられるようになりました
- 不思議です!身体はそこに意識を向けて欲しかったんだなと気づきました。
- 睡眠だけでなく人生が変わった!
- めちゃくちゃ寝起きがいいです。
- しかも私だけでなく、子どもたちも寝起きが良くなりました。
- 1日やる事をやりきって寝ると、本当にいい感じです。
- 本当に睡眠だけじゃなくて、人生も変わったかも!?ありがとうございました!
Sさん（40代女性・小児科医）
私...大丈夫かなって...
とにかく眠りたい欲がすごかった。
拍子抜けするくらい子どもが素直になった!
〈Before〉
- 寝つきがよくない
- 夜中に必ず目が覚める
- 昼間も眠い、だるい
- 寝ても寝れた気がしない
- 断ち切れない悪循環に悩み
- 1日の大半は、睡眠を解決したいって考えていた
- 「このままの生活を続けるのがいやだな...」
- 「どこかで断ち切りたい...でも寝たいのに寝れない」
- 「意識がパソコンでいうと、ずっと作業している状態」
〈After Message〉
- 「睡眠の悩みはもう解決しました!」
- 寝入りがめっちゃ早くなって、朝までちゃんと寝れるようになりました。
- 気分の落ち込みも全然なくて、今年入ってから毎日が1番いい状態!
- 頭の空き容量が増えて、色々やりたいことを行動してます!
- 前は全然できなかった事がさらさら〜っとできるようになった。
- 前はイライラしていたのに、心が穏やかに。もう子どもが可愛くて...素直にいうことを聞いてくれるようになった。「いやいや〜」ってよく言ってた子どもが、拍子抜けするくらい素直に言うことを聞いてくれるように(笑)
- 自分の心地いいペース分かるようになり、コンビニ、外食が減った。
online seminar
✦2時間の講座で『今日』から生まれ変わる
✦あなたの不眠の本当の原因に気づく
✦今日から進化する3つの実践アクションの提案
✦ねむちゃんへ直接質問カモン！
快眠オンラインセミナーに
ご参加してくださった方の声
2時間の講座でしたが、それからの毎日が激変しました。
ねむちゃんの優しくて楽しいガイドに癒されました！
睡眠航海術を、わたしも身につけたいです。
大満足でした！！朝起きれた試しがなかったのに、翌朝から念願の朝カフェが実現!奇跡!
前倒し、前のめりの人生に変わりました。
セミナー翌日から、目覚ましアラームなしで起きられるようになりました！人生が変わりました！！
1DAY快眠セミナーだけでなく
本気で睡眠航海術を身につけたい方へ
Goal
このプログラムがめざす
3つの目的地
ぐっすり熟睡
すっきり目覚め
やりたいことを
やる人生
Program
プログラム内容
- オンラインセッション
- セミナー学習
- 星読み
- オリジナル快眠ワーク
- 個別サポート
- 補講制度
- 受講期間中質問し放題
- 自分専用の快眠設計MAP
- アクティビティイベント
惑星ごとの4つのテーマで快眠習慣づくり
Planetary Steps
悔いのない人生
やりたいことをやる
魅力と才能に溢れる
本来の自分
自分となかよし
コミュニケーションスキル
プライベート環境整備
心身の安全保障
このような悩みが 成仏していく | レクチャー スタイル | プレゼント | |
STEP 1 | 罪悪感・自責の感情の癖 まわりの環境に 振りまわされやすい | セミナー・ワーク 星読み | 質問し放題 個人セッション （お好きなタイミングで） |
STEP 2 | 本音がわからない 自分の中の葛藤 頭・身体・心が分離 | セミナー・ワーク 星読み | お昼寝ナッパー講座 質問し放題 個人セッション （お好きなタイミングで） |
STEP 3 | 自分を心から好きになれない 好きなことを思いきり 楽しめない | セミナー ワーク 星読み | 質問し放題 個人セッション （お好きなタイミングで） |
STEP 4 | やるべきことから逃げがち 毎日に満足して 納得いく人生を 送れているかビミョー | セミナー ワーク 星読み | オリジナル 快眠MAPづくり 質問し放題 個人セッション （お好きなタイミングで） |
このような想いを抱えるあなたへ
気持ちよく1日をはじめたいのに
身体や気分が重くて朝がつらい
寝るのがもったいない
休むことに申し訳なさや罪悪感を感じる
もっと効率よく眠れるなら
やってみたい活動がある
落ち込み、イライラ、もやもやした
気分を引きずりやすい
人目や評価を気にして
のびのび自分らしくふるまえない
長年ずっと
同じ課題や悩みをくりかえして
足止めされている気がする
つい食べ過ぎ・飲みすぎて
後悔する
自分らしい生活リズム
活動のサイクルが
いまいち掴みきれない
心からやりたいことに
夢中になって
悔いのない人生を謳歌したい
このような方のために
睡眠航海術は
生まれました
schedule
4ヶ月間のプログラム
月替わりで1テーマずつ実践（計4回）
ご希望のタイミングで個別コンサル（計2回）
オンラインサロン内でワークや教材を随時配信
終了後もアーカイブ閲覧可能
次回の睡眠航海術
プログラム開講
スケジュールは
『快眠セミナー』にて
発表いたします！
Passion
わたしの想い
4年前、私が不眠でいちばん苦しかった頃。
とにかく毎日安心して眠りについて
気持ち良く目覚められたらいいのに...
とばかり必死に願っていました。
睡眠トラブルを乗り越えた今は
眠る、起きることに対して
ほとんどストレスを感じることがなくなり
自分らしい活動を日々エンジョイしています。
むしろ、休息を上手に味方につけることで
日に日に、体力も気力も充実度が増していっています。
今回、その睡眠のテクニックを
公開する勉強会を開催します!
答えにたどりつくまでの私は
色々な快眠グッズを調べたり
ハードな筋トレをしたり
心のケアや学びの場に顔を出したりと
さまよい続けていました。
でも、一時的に克服できたつもりになっても
実際は、またふりだしに戻るか
気づくとマイナスの状態…….
どんどん消耗していく
自分の見た目も中身も好きになれない...
やりたい活動も思うようにできない...
このまま、人生を台無するのかな...って
焦りや悲しみでいっぱいでした。
でも、これを読んでくださったあなたは、
あの出口のない苦しみを経験せずにすむかもしれません。
ここ最近
「快眠セミナー翌日から
目覚ましアラームなしで起きられるようになった!」
「朝起きれた試しがなかったのに
翌朝から念願の朝カフェが実現!奇跡!
前倒し、前のめりの人生に変わりました。」
「 あの2時間で人生変わったと言いたい」
「これまで自分に優しくなりたいけど
具体的にどうしたらいいのか分からないでいましたが
ワークを体験したら、すぃ〜っと眠くなってきました。
休憩の仕方も知れて、大収穫です!」
参加者様から、こんな嬉しい声が届いています。
もしこの内容にピンっときたら・・・
ねむちゃん快眠セミナー
『一生モノの睡眠航海術
~あなたの不眠の本当の原因と
今日から変われる3つの実践アクション~』
にぜひご参加ください。
あなたのこれからの生き方、未来が
大きく変わる日になるでしょう。
Voice
睡眠航海術プログラムを
受講された方々の生の声
Fさん（40代女性・セラピスト）
だいたい朝起きると鬱々とした感じで
1日が始まるのがいや。
日中も何かしらもやもやして、頭がぐるぐる。
〈Before〉
- 毎朝起きるのがしんどい
- 日中横になって過ごす時間が長い
- やる気がなくて寝すぎてしまう
- つい現実逃避しがち
- 自分のダメなところを許せないし変わるための努力もがんばり
きれない状態
- でもやらなきゃ。子どもを学校に送り出すとか旦那さんのお弁当作るとか、起きなきゃ〜って感じで自分を起こす毎日
〈After Message〉
- 不思議とアラームより少し前に元気に起きるようになりました。
- はじめは調子がよくなくて...横になりながら1日1分、教えてもらった快眠ワークを やっていると「あ、こんなに体の反応がちがうんだ!」って分かり、楽しくなってきて、 そこから徐々に元気に。そしたら、どれだけ自分や、周りのことについて思い込んでいたのか、少しずつ分かるようになって...「本当だと思っていたことは、ちがうかったんだ」と、 思い込みがどんどんはがれ始めました。
- 余計な心配をしなくなりました。旦那さんとビックリするくらいにラブラブになって、家族みんながもっと仲良くなれました!
- 自分を許せなくてバツばかりの人生だったのが、今は毎日花マルです。
- ムダな買い物が少なくなって、暇を持て余してゲームするのもなくなってきた。そんな中、うちの息子、5年間不登校なんだけど、急に「学校に行く」って言い出して。そのために適切な人や必要なものが、不思議とちゃん現れてくれた。
- その辺りから引き寄せるようになって、 高いものや、欲しかったものが、バーンと目の前に来ることが続きました。
- 「こんなことってある?まさか...」って(笑)。睡眠さんのおかげです。
▽Tap 動画でみる
ほかにも睡眠航海術プログラムで
こんなうれしい変化が！
About
Me
講師 快眠アドバイザー ねむちゃん
10代のころから不眠と仮眠の睡眠トラブルに悩まされ
日常生活に 支障をきたすが独学で克服する。
27才の時、髄膜炎を患い 1ヶ月入院、脊髄液をほとんど失い
おはしを持つこと、 家の中を歩くことから人生再出発。
睡眠と瞑想法を模索してリハビリに成功。
病気になる前より元気になる。
このときに睡眠改善による記憶力アップ
潜在能力が開花するという恩恵を得て、睡眠活動の可能性を研究。
2021年、不眠、仮眠、悪夢に悩む人、
何年も睡眠薬を服用してきた方々を対象に国内外でモニターをつどい、
自身の実践経験をシェアしたところ、1ヶ月以内にに参加者の100%が
大幅に改善。この結果をもとにメソッドを体系化し、快眠サポートをスタート。悩みを解消するだけでなく、 自分らしい理想のライフスタイルを
叶える睡眠設計サポートを叶える講座、ワークショプなどを提供している。
- あなたが今よりもっと快眠に近づくヒント
- ねむちゃんの現在進行形のチャレンジ
- SNSには書けない実験や成果のあれこれ
- 日常の素敵な瞬間のおすそわけ
など有益なお話を毎週おとどけします♪
Q&A
✦快眠セミナーについて
Q.快眠セミナーと、睡眠航海術プログラムとはまた別物なのですか？
A.はい、そうです。快眠セミナーはどなたでもオンライン（Zoom）でご参加ができるものです。睡眠航海術プログラムは数ヶ月間にわたってサポートさせていただく特別プログラムです。快眠セミナーにご参加してくださった方にご案内させていただきます。
Q.快眠セミナーに参加するときは、カメラONの顔出しが必須でしょうか？
A.はい、基本的にはおねがいしております。ただし、授乳中などカメラをONにできないご都合があるようでしたらお構いなくカメラOFFにしてください。
Q.快眠セミナーへの参加料のお支払い方法は、何がありますか？
A.ありがとうございます。銀行振込、Paypay送金を受け付けております。
✦睡眠航海術プログラムについて
Q.どんな人でも睡眠航海術を身につけられますか？
A.はい、これまで受講してくださったすべての方が結果が出ました。開始1ヶ月以内にはほとんどの方に変化が訪れました。
Q.睡眠航海術プログラムに参加したいのですが、料金プランは見れますか？
A.ありがとうございます。毎期ごとに異なりますので、快眠セミナーの中でお伝えさせていただいております。直接お知りになりたい方はメールにてご連絡くださいませ。[ mail : palet.planet@gmail.com ]
-Thank you-
お問い合わせ
Mail: palet.planet@gmail.com
Shizuka Bando